失眠的分類有哪些?這是大家應(yīng)該了解的內(nèi)容，只有了解了失眠的分類，才會(huì)據(jù)此找到解決方案，那么究竟失眠的分類是什么呢?專家按照周期將失眠分為以下方法。

在人們的日常生活中，思想的沖突、工作的緊張、學(xué)習(xí)的困難、希望的幻滅、親人的離別等一些消極因素，或是成功的喜悅等積極因素，無(wú)一不能帶來(lái)不眠之夜，像這種失眠就是心理性失眠。

按周期分類

長(zhǎng)期失眠(大于一個(gè)月)

慢性失眠，亦可維持?jǐn)?shù)年之久，有些人面對(duì)壓力(甚至僅僅為正常壓力)時(shí)，就會(huì)失眠，就像有的人容易得慢性胃炎或偏頭疼一樣，已經(jīng)形成了一種對(duì)壓力的習(xí)慣性模式。

短暫性失眠(小于一周)

大部分的人在經(jīng)歷到壓力、刺激、興奮、焦慮時(shí);生病時(shí);至高海拔的地方;或者睡眠規(guī)律改變時(shí)(如時(shí)差;輪班的工作等)都會(huì)有短暫性失眠障礙。 這類失眠一般會(huì)隨著事件的消失或時(shí)間的拉長(zhǎng)而改善，但是短暫性失眠如處理不當(dāng)部分人會(huì)導(dǎo)致慢性失眠。

以上是對(duì)失眠的分類做出的分析，專家指出按照不同的標(biāo)準(zhǔn)，失眠的分類是不一樣的，要求大家一定要按照自身的實(shí)際情況，找到自己屬于哪種失眠的分類，以找出適合的解決辦法。