治療失眠可以通過(guò)催眠方法來(lái)實(shí)現(xiàn)，那么失眠的催眠療法是怎么回事，什么原理呢?帶著這個(gè)疑問(wèn)我們咨詢了相關(guān)專家，專家為我們分析了如下內(nèi)容，我們?cè)敿?xì)分析一下。

從催眠最初的發(fā)展開(kāi)始，就被用來(lái)進(jìn)行生理、心理疾病的治療，所以它的應(yīng)用也十分廣泛。催眠療法被廣泛應(yīng)用于失眠癥的治療。

催眠療法治療失眠是應(yīng)用一定的催眠技術(shù)使人進(jìn)入催眠狀態(tài)，并用積極的暗示控制病人心身狀態(tài)和行為的一種心理治療方法，通過(guò)正性意念來(lái)消除焦慮、緊張、恐懼等負(fù)性意念。

要想擁有安穩(wěn)的睡眠，必須內(nèi)心安寧平和。多數(shù)失眠者患的是“失眠擔(dān)心癥”，開(kāi)始時(shí)是偶然事件造成的偶然睡不著，后來(lái)則是因?yàn)閾?dān)心失眠而導(dǎo)致失眠，越失眠就越擔(dān)心，越擔(dān)心就越失眠，形成惡性循環(huán)并深陷其中無(wú)法自拔。催眠治療就是要消除這種緊張擔(dān)心的條件反射。治療在溫馨舒適的環(huán)境中進(jìn)行，伴隨著優(yōu)美的音樂(lè)，治療師一方面用專業(yè)輕柔的語(yǔ)言，引導(dǎo)來(lái)訪者進(jìn)入深度放松狀態(tài)，一方面引導(dǎo)其體驗(yàn)深度放松的感覺(jué)，讓來(lái)訪者在意識(shí)清醒狀態(tài)下真切地觸摸到入睡的感覺(jué)，并學(xué)習(xí)掌握跟這種入睡感覺(jué)建立連接的方法，使來(lái)訪者對(duì)入睡建立信心，消除對(duì)失眠的焦慮。對(duì)于擔(dān)心失眠者來(lái)說(shuō)，只要消除了緊張擔(dān)心的感覺(jué)和條件反射，內(nèi)心安寧了，睡眠自然就正常了。

以上是對(duì)失眠的催眠療法做出的分析，專家指出治療失眠的方法有很多，催眠療法是其中的一種，最后建議大家在選擇失眠的催眠療法的時(shí)候一定要咨詢正規(guī)專家。