治療失眠的方法是大家追求的目標，失眠是一種普遍的社會現(xiàn)象，只有選擇適合的治療失眠的方法，才會幫助大家擺脫困擾，那么究竟治療失眠的方法有哪些呢?以下是專家給出的具體建議。

治療失眠的方法：

1、龍眼肉等水煮法

龍眼肉15克，枸杞10克，紅棗4枚，粳米100克、洗凈，加水煮成粥，日服2次(晨起空腹和晚2、干龍眼肉等水煮

干龍眼肉、芡實各15克，粳米100克，去心蓮子6克，白糖適量。將芡實煮熟去殼，搗碎成米粒狀;粳米淘洗干凈放入鍋中，加蓮子、龍眼肉、芡實及清水，煮成粥后調入白糖，每日1劑。

2、丹參等貼服法

丹參、遠志、石菖蒲、硫黃各20克。共研細末，加白酒適量，調成膏狀，貼于臍中，再以棉花墊于臍上，用膠布固定，每晚換藥一次。

3、花生泡飲法

將花生葉(鮮葉最好)用白開水沖水入壺內或杯內，等花生葉的色澤泡下后飲下，約10分鐘左右，即能入睡，有效率達95%以上。

上述治療失眠的方法是經(jīng)過實踐檢驗的，要求大家在選擇治療失眠的方法的時候一定要結合自身的實際情況最好到正規(guī)的醫(yī)院咨詢相關專家，這樣才能最大限度的擺脫你的困擾。