喜歡賴床、經常做夢、較長時間睡眠超過8小時的人，其實都是病人。專家提醒，“賴床”成習慣，也是一種“病態”。在最近公布的睡眠障礙國際分類標準中，除了人們熟知的失眠、打呼嚕外，“賴床”也第一次被納入了睡眠障礙的范疇。睡眠障礙作為一種常見病，會影響消化、血壓、呼吸等各個臟器功能；而臟器功能不好，又會反過來影響睡眠質量，形成惡性循環。

最近，法國蒙彼利埃大學著名睡眠學家Michel Billard 教授發布了睡眠障礙的國際分類標準，共分為三類：第一類是大家比較熟悉的睡眠不足癥狀，包括失眠、入睡困難、早醒和繼睡困難；第二類，也是最引人注目的是，國際上首次把賴床也納入睡眠障礙中，在臨床上被稱為發作性睡病；第三類是不正確的睡眠形式，如打呼嚕、呼吸暫停、夢驚、驚跳、夢游和莫名其妙夜醒等。

充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動，是國際公認的三大健康標準。臨床研究表明，一名成年人每天的睡眠時間應該在6到9小時之間，具體時間應視個人的具體情況而定，睡得過少或過多都不利于健康。

專家提醒，如果近三個月以來發現睡眠習慣有所變化，出現病態性的睡眠過多，一睡下就醒不了，或是精神萎靡、情緒不高、經常疲倦，影響了正常的工作生活，就應警惕是否患了病態賴床這種睡眠障礙。此外，這種現象還可能是抑郁癥的早期信號。

睡眠障礙對生活質量的負面影響很大，甚至影響全身各個器官的疾病，包括心血管、呼吸、消化、血液、泌尿生殖、內分泌、神經精神系統，但相當多患有睡眠障礙的人，并沒有得到合理的診斷和治療。