窗簾是我們必備的生活用品，擁有合適的窗簾會(huì)緩解我們的睡眠。其實(shí)，失眠時(shí)亞健康表現(xiàn)的一種，經(jīng)常會(huì)困擾著亞健康人群，正確挑選和安裝窗簾能夠有助于獲得良好的睡眠。

從質(zhì)地上來(lái)說(shuō)，如果想要一個(gè)私密或者隔絕光線的空間，可選擇織物密度高或有銀光涂層的布料。其優(yōu)點(diǎn)顯而易見(jiàn)：可防止布料因日曬變質(zhì)，延長(zhǎng)使用壽命；增加窗簾的重量，使其穩(wěn)定性好；遮光帶來(lái)的黑暗環(huán)境有助于快速進(jìn)入睡眠。如果想得到超強(qiáng)的阻擋效果，也可選擇帶有夾層的窗簾。如果希望放進(jìn)一些光線或者只把其當(dāng)作裝飾品，最好選擇輕薄一點(diǎn)的，方便清洗。絲綢、天鵝絨等材質(zhì)可彰顯“正式”的風(fēng)格，但其只能干洗，清洗起來(lái)較麻煩，人造纖維混紡織物和棉緞則適合水洗。此外，棉織品、羊毛混紡織物可帶來(lái)優(yōu)雅整潔的感覺(jué)。

從寬度上來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)膶挾瓤煞乐构饩�從窗簾邊縫隙透進(jìn)來(lái)。此時(shí)窗簾布的總體寬度應(yīng)為窗口寬度的2—2.5倍。如果你只是打算裝飾一下，而不需要拉上窗簾，那么窗簾布寬度為窗口的1.5倍即可。

從安裝位置上來(lái)說(shuō)，根據(jù)不同的需要，有兩種選擇，將窗簾安裝在窗框上方10—15厘米處，這種方法可制造“窗戶比較高”的假象，但不要過(guò)高，以免顯得突兀。另一種方法則是窗簾兩邊各要超出窗框15厘米左右，并且最好選擇U型的窗簾桿，可以有效擋住死角，防風(fēng)擋光，且打開(kāi)窗簾時(shí)，會(huì)射進(jìn)更多的陽(yáng)光，窗口也會(huì)顯得較大些，一舉多得。