睡太晚更容易做噩夢(mèng)
夜貓子可能認(rèn)為熬夜是小菜一碟，不會(huì)傷害健康。然而，睡覺(jué)太晚更容易做噩夢(mèng)。
研究中，土耳其科學(xué)家調(diào)查了264名大學(xué)生的睡眠習(xí)慣，并利用睡夢(mèng)焦慮指數(shù)測(cè)量了其噩夢(mèng)發(fā)生頻率。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，習(xí)慣熬夜的參試者睡夢(mèng)焦慮指數(shù)平均達(dá)到 2.10，習(xí)慣早睡的參試者只有1.23。
另外，研究人員對(duì)近4000人的網(wǎng)上調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在20多歲的女性中，熬夜與噩夢(mèng)存在正比例關(guān)系。
夜貓子更容易做噩夢(mèng)的原因，可能是情緒因素惹的禍。另外科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，抑郁癥等疾病與睡眠問(wèn)題關(guān)系密切。
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