對于失眠大家都比較的了解，失眠是人們比較的頭疼的一件事，失眠主要發生在一些生活壓力大，節奏快的一些人的身上，這些人比較容易失眠。一般失眠后，身體得不到休息，精神也會很差，身體的狀態也不好，所以對于我們大家來說，失眠我們大家要詳細的來了解一下，通過這些內容可以幫助我們大家來詳細的了解一下關于失眠后的一些飲食調節的方法，大家可以來詳細的了解一下哦。

失眠吃什么好失眠多夢的治療妙招 您是不是還在為失眠多夢發愁?我現在給您介紹失眠多夢的治療妙招， 讓您不吃安眠藥也能 睡著。 失眠多夢的治療妙招：

(1)食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡并睡得香甜。

(2)經常失眠者，用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的療效。

(3)血虛失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜適量吃;也可用龍眼肉 10g，紅棗 5 個去 核，蒸雞蛋一個食用，每日一次。

(4)心虛、多汗、失眠者，用豬心一個切開，裝入黨參、當歸各 25g，同蒸熟，去藥，吃豬心 并喝湯，有良效。

(5)因高血壓而致的失眠者，用芭蕉根 50g，豬瘦肉 100g，同煮服用，能催眠入睡。