我們知道，獼猴桃是一種營養豐富的食物，通常我們會用它來幫助我們的身體補充VC，不過，今天我們想告訴那些失眠的朋友們，用獼猴桃來解決輕度失眠是有不錯的效果的。一起看專家怎么說吧。

網絡上一份關于職場白領睡眠狀況的調查顯示，參與調查的白領中有睡眠問題的超過50%，而其中占30%的是失眠。

可見，失眠的強大影響力已經不容忽視。但是，面對失眠我們怎么辦呢?

難道冒著飽嘗副作用的危險吃西藥?或是中午下班在辦公室熬中藥?這些仿佛都并不適合職場人。

其實，專家這里倒是有一個治療失眠的小偏方，既方便操作又符合白領角色要求--吃獼猴桃。

獼猴桃又被很多人稱為奇異果，其維生素C含量在水果中名列前茅。

一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多，此外它還含糖類、蛋白質、脂肪、有機酸、維生素B1和豐富的磷、鈣、鐵、鉀、鎂和獼猴桃堿等成分。

促成職場白領失眠的原因無非是壓力繁重、交感神經活躍。而獼猴桃果肉中的鎂具有鎮定大腦、穩定情緒及抑制交感神經的作用。

血清素能幫助腦部釋放緩解壓力的激素，幫助人們減壓，因此，其能夠發揮舒肝減壓、安神助眠的作用。

有調查證實，睡眠失調者若持續一個月在睡前一小時吃下兩顆獼猴桃，上床至入睡的時間可以縮短百分之三十九;半夜醒來的時間縮短百分之四十三;總的睡眠時間加長了百分之十四。

總之，吃獼猴桃這一治療失眠的小偏方是有科學理論依據和臨床實踐基礎的，失眠的白領們不妨嘗試一下。

當然，如果失眠已經十分嚴重，最好還是向專業醫生求教，僅僅指望獼猴桃是不夠的。