能夠擁有良好的睡眠，是很多人都在盼望的事情，很多時(shí)候失眠會(huì)導(dǎo)致我們的身體出現(xiàn)問(wèn)題。俗話(huà)說(shuō)，安心睡一宿，活過(guò)九十九。失眠似乎成了現(xiàn)代人的通病。每個(gè)人都是晚上睡不著，白天睡不醒。“夜來(lái)風(fēng)雨聲，夢(mèng)里花落知多少”的優(yōu)質(zhì)睡眠似乎已變成可望而不可即的奢侈。這時(shí)候不妨來(lái)試試中醫(yī)的穴位按摩，益氣活血，安神養(yǎng)心，不知不覺(jué)中就會(huì)改善你的睡眠質(zhì)量。

失眠原因有4個(gè)：

1、病位在心

有些人思慮過(guò)多，憂(yōu)傷過(guò)多，操勞過(guò)多，心和脾就會(huì)受到影響，從而氣血虛弱，心神失養(yǎng)，導(dǎo)致失眠。心脾兩虛的人，往往多夢(mèng)易醒，且伴有神疲乏力、頭暈?zāi)垦５?a href='http://www.wwwby29.com/bj/zz/' target='_blank'>癥狀。

2、腎虛

五行中心屬火，腎屬水，水少了便控制不住火，虛火便會(huì)上擾心神，從而導(dǎo)致失眠。有些人房勞傷腎，或者其他原因?qū)е履I陰虧虛，都會(huì)引起失眠。陰虛火旺的人有一個(gè)顯著的特點(diǎn)，就是五心煩熱。什么是“五心”?就是兩個(gè)手心，兩個(gè)腳心，一個(gè)心口。一摸就知道。

3、脾胃不和

大家知道，脾胃是身體的“食品加工廠(chǎng)”，負(fù)責(zé)對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收。但脾和胃又有分工，脾氣主升，食物之精華被脾輸送全身，給身體提供營(yíng)養(yǎng);胃氣主降，使食物的糟粕得以下行，排出體外。你看一些食品加工企業(yè)，糧食被它們加工處理后，加工出的食品被運(yùn)送到各大超市銷(xiāo)售，最終成為人們餐桌上的美味;副產(chǎn)品呢?也得處理掉啊?人們便把副產(chǎn)品通過(guò)另外一些渠道運(yùn)送給飼料加工企業(yè)，讓它們變成牲畜吃的“食物”。脾和胃的分工大致也是這樣。脾胃不和的時(shí)候，本該被脾輸送到全身的食物精華沒(méi)有被輸送走，滯留在身體里，本該被胃排出體外的食物的糟粕也沒(méi)有被排出體外，滯留在體內(nèi)，體內(nèi)便濕氣旺盛，濕盛則生痰，痰熱上擾心神，人便會(huì)失眠。脾胃不和的人，往往胸悶、腹脹、口苦、痰多。

4、肝火旺盛

肝火旺盛也會(huì)上擾心神，人心神不寧，也會(huì)失眠。肝火旺盛的人大多有煩躁易怒、便秘、尿黃等癥狀。

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