治療更年期失眠的方法有哪些呢?治療失眠癥的方法真的是多不勝數(shù)，實在是多的不得了，但是，很多人確定治療失眠的偏方很想知道。那么，治療更年期失眠偏方是什么?女性在更年期失眠是否也可以用偏方來治療呢?下面我們就一起來聽聽專家針對這個問題的介紹。

一、百合小米粥適合脾虛體弱型失眠患者的治療。這一類型的失眠多見于大病初愈,其特點是睡眠淺而短、脈多細(xì)弱。制作方法是:小米加水煮粥,沸后加百合15克煮至熟;或用小米、桔皮熬成粥,加白糖適量。睡前半小時服。

二、心脾血虛型失眠患者常伴心悸、健忘、神疲肢倦、面色少華、舌質(zhì)淡、脈虛弱等癥，臨床表現(xiàn)多為臥而難眠、輾轉(zhuǎn)反側(cè)。可服用龍棗湯加以治療和改善。龍眼肉、大棗水煎煮;龍眼肉、棗、糯米熬成稀粥,加入白糖或蜂蜜少許調(diào)味。臨睡前服用。

三、萵筍汁適合痰熱內(nèi)擾型更年期失眠患者。此類型失眠多表現(xiàn)為睡眠不寧、容易驚醒、有惡夢，并且常伴心煩胸悶、痰多口苦、苔膩、脈滑。萵筍汁清熱化痰、鎮(zhèn)靜安神，正好適合這一類型失眠患者。萵筍去皮切碎搗爛取汁,燉后溫服,每次1湯匙,睡前半小時服。

專家指出，更年期失眠的調(diào)治：調(diào)節(jié)激素分泌是根本。解決更年期發(fā)生失眠，其根本就是調(diào)節(jié)平衡激素分泌，消除患者抑郁、焦慮的狀態(tài)。但是由于某些女性對激素類藥物產(chǎn)生的副作用很在意，因此一般都是患者不愿使用激素類藥物。

上述內(nèi)容就是關(guān)于治療更年期失眠的方法有哪些的介紹，相信您也有了了解。對于更年期失眠的調(diào)節(jié)切忌不得濫用安眠藥，長期服用安定類藥物，容易產(chǎn)生劑量依賴，進而使有效計量越來越接近中毒計量。且還會出現(xiàn)警醒系統(tǒng)減弱，時刻處在輕微醉酒狀態(tài)，減慢其生存本能。