孕期失眠應(yīng)該怎么辦呢?有時(shí)候我們總會(huì)感覺自己的頭昏昏沉沉的，不能好好地睡覺，這樣的情況時(shí)常會(huì)發(fā)生在我們的身上。孕婦是很辛苦的，要經(jīng)歷十月懷 胎，才能生出健康的寶寶。因?yàn)檫@樣的經(jīng)歷是會(huì)很辛苦，因此，孕婦也會(huì)出現(xiàn)失眠的情況，當(dāng)發(fā)生這樣的情況的時(shí)候要怎樣進(jìn)行合理的治療呢?接下來，我們就來詳細(xì)的了解一下吧。

專家說，失眠的經(jīng)歷是每個(gè)人都有過。"隨著社會(huì)的發(fā)展，生活壓力、工作壓力的加大，失眠者的隊(duì)伍越來越壯大。"據(jù)悉， 失眠有各種類型，最嚴(yán)重的是病態(tài)的失眠。非疾病性的失眠是指一種以失眠為主的睡眠質(zhì)量不滿意狀態(tài)，包括難以入睡、睡眠不深、易醒、多夢(mèng)、早醒、醒后不易再 睡、醒后不適感、疲乏或白天困倦等。但即使是失眠癥，也只是屬于非病性的心理生理障礙，不是什么大不了的事情，關(guān)鍵是要正確對(duì)待!

根據(jù)了解，大多數(shù)失眠患者會(huì)因由失眠引起的頭昏、乏力、精神活動(dòng)下降、工作效率不高而對(duì)失眠產(chǎn)生深深的懼怕，于是每當(dāng)睡時(shí)都會(huì)出現(xiàn)對(duì)睡眠的擔(dān)心，結(jié)果越是擔(dān)心失眠，結(jié)果越是容易失眠，于是更擔(dān)心，也就更失眠，進(jìn)入持久失眠的惡性循環(huán)。

情況糟的時(shí)候，有的人整夜整夜睡不著，躺在床上等天亮成為很多失眠癥患者的常態(tài)，不得已，只好求助于藥物。久而久之精神狀況每況愈下。

失眠的因素會(huì)有很多，中醫(yī)考慮失眠病在心，涉及肝脾腎，或者是由于過于勞累耗傷心血導(dǎo)致的心脾氣血兩虛型失眠，或者是肝火過旺肝郁脾虛型的失眠，需要根據(jù)你的癥狀來對(duì)癥分析論證，加以治療，才會(huì)從根本上調(diào)理根治，平時(shí)要注意多到戶外活動(dòng)，保持樂觀的心態(tài)對(duì)待生活。

孕期失眠應(yīng)該怎么辦呢?想要及時(shí)的擺脫疾病的折磨以及痛苦，最好就是及時(shí)的了解疾病的病因，然后進(jìn)行及時(shí)有效地治療。以上就是對(duì)于治療女失眠很有效的方 法，請(qǐng)大家可以作為自己進(jìn)行治療的參考。另外，提醒大家，當(dāng)孕婦發(fā)生失眠的時(shí)候，最好就是到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查以及疾病的治療，這樣才能有效地緩解疾病的 癥狀。