睡眠好不好會決定一個人的健康問題的。如果您經常地睡眠不足，是會很容易引發更多疾病。所以在平時，我們更應該要注意自己的睡眠質量。那么你們知道了，如果長期睡眠不足就會導致哪些疾病的發生嗎?下面專家來為大家介紹下長期睡眠不足引起哪五類疾病。

1.心血管疾病

雜志上的一篇文章中，來自大學醫學院的研究者回顧了參與國家健康采訪研究中30397名受試者的數據。他們發現，那些每晚睡覺時間少于7個小時的人患心臟病的風險增加了。尤其是那些年齡在60歲以下、每晚睡眠時間少于5個小時的女性，她們患心臟病的風險增加了兩倍。

2.糖尿病

根據雜志上的研究，大學的研究者發現患有2型糖尿病的人如果晚上睡不好，他們的空腹血糖水平要高出9%，空腹胰島素水平高30%，胰島素抵抗水平高43%。患有失眠癥的糖尿病患者情況要更糟糕，比起不失眠的糖尿病患者，他們的空腹血糖水平高出23%，空腹胰島素水平高48%，胰島素抵抗水平高82%。

3.乳腺癌

大學醫學研究院的學者研究了近24000名年齡在40~79歲之間的女性的數據，發現，那些每晚睡眠少于6小時的女性，患乳腺癌的風險要高62%，那些每晚睡眠多于9小時的女性患乳腺癌風險則降低28%。

4.泌尿問題

2011年5月會議上，研究院的學者回顧了來自4145名中年男性和女性的數據，發現以下信息：五年內睡眠不好，或睡眠不足(每晚少于5個小時)，女性起夜(遺尿癥)或尿失禁的風險就會增加80%~90%。有42%的女性將自己歸為睡眠不安者，34%的男性屬于此類。研究者推斷，睡眠不足會引起炎癥，這會導致一些泌尿問題。

5.結腸癌

2011年發表的一項研究中，有1240名受試者，大學的研究者從中發現，比起睡眠時間至少7個小時的人，那些每晚睡眠少于6個小時的人患結腸直腸息肉的風險高出47%。

以上就是介紹的關于長期睡眠不足會引起的五類疾病，你們是不是已經盡量遠離它們了呢?如果您還想要了解更多的關于睡眠問題的話，請多關注尋醫問藥網的網站更新。