夏季天氣燥熱，坐在空調辦公室里又熱又干---干燥的環境加上忽冷忽熱地折騰，更加劇了皮膚水分的流失，使我們常常感覺皮膚緊繃、發紅、甚至起皮、脫屑……OL們要注意了，要趕緊保濕。


　　

由于夏季油脂分泌旺盛，使用防止皮膚水分蒸發的油脂來保濕容易導致堵塞毛孔，長痘痘。所以夏季補水一定要講究技巧和方法。



　　1、選擇油分低的補水性保濕品每日在抹防曬霜前使用。補水不油膩的水晶凝露類保濕產品，比較適合炎熱的氣候使用。盡可能使用無油卻有保濕效果的防曬隔離霜。



　　2、隨身配備一支含天然植物精華及保濕因子的補水噴霧劑。當肌膚感到焦渴與疲倦的時候，可以距離一尺，對著臉部一按，具有滋潤、保濕作用的水霧，即刻均勻彌漫在肌膚上，用手輕拍至吸收。



　　大型超市有售肌膚補水專用的礦泉水噴霧，隨身攜帶可以隨時隨處地幫你解決肌膚饑渴的問題，效果很好，但價格較高。也可以將市場上出售的那些滋潤型、清爽型、保濕型的肌膚水，分裝在小噴壺里，隨用隨取，既方便衛生又很實惠。



　　3、使用補水面膜是非常有效的肌膚補水方式。如果有條件的話，補水面膜可以在每天清潔完肌膚后使用，以保障缺水的肌膚在短時間內得到充分的滋養。



　　清潔臉部，使用補水按摩霜做一個舒緩、放松的按摩，使臉部肌膚處于一種松弛、休息的狀態;敷上清涼的補水面膜，待15分鐘左右清洗后，搽上保濕乳液，睡一覺，讓肌膚得到徹底的休息。



　　4、補水眼膜能夠迅速地將有效成分及時地浸透到肌膚里，使缺水的細胞得到營養，從而達到補水的作用。



　　夏季隨身攜帶小包裝的眼膜，閉眼15分鐘，就可以使美麗的眼睛在酷暑難耐的夏季，仍保持迷人的魅力。



　　5、正確，及時地喝水是給皮膚補足水分的最簡單的辦法。當體內缺水時，不會馬上感到口渴，身體會先向外圍器官“借水”，最主要的就是皮膚。當皮膚中無水可借時，你才會感到口渴。所以，當你感到口渴時，皮膚早已經“大旱”了。



　在夏季，可飲用含有鈣、鎂等多種礦物質及二氧化碳，能促使皮膚細膩紅潤的礦泉水與含有豐富的維他命C，對保持皮膚張力和彈性十分有效的檸檬水。另外，常喝菊花茶、杞水茶、荷葉茶等中藥茶，綠茶、普洱茶、龍井茶等，也有補水的效果。這些飲料可加快體液循環，使皮膚清潔濕潤。



　　觀念篇

　　“保濕，其實很簡單!”修平技術學院生化講師張麗卿表示，相較于美白、抗老、抗皺等保養需要深入肌膚里層作用才有效，保濕只需要作用在肌膚表皮層，最容易達成其目的性。



　　<重點1>肌膚去角質強化保水度

　　一提到保濕，我們最常聽到的不外乎是「油水平衡」的概念，其實不分春夏秋冬，肌膚都需要維持油水平衡，才能處于最舒適的狀態，只不過，隨著季節的不同，肌膚也會因環境的改變而出現不同狀況。舉例來說，到了冬天，因皮脂膜分泌下降，會覺得肌膚干燥，此時，補充油脂鎖住肌膚水分，格外重要!到了夏天，經常聽到外油內干的肌膚問題，油脂分泌旺盛，角質層卻又缺水，控油與保水則應雙管齊下。



　　在夏季，該如何提升肌膚的保水度?造成肌膚保水度不佳，除了因個人身體狀況，如膚溫太低、血液循環不良，導致吸收水分有問題，此外，最常見的原因便是角質層保水能力太差，以致于肌膚無法有效吸收水分，最快的改善方式就是幫肌膚去角質，促進其吸收保養成分的能力。



　　<重點2>控油保濕分流勿過度清潔

　　每到夏季，與保濕相呼應的另一個保養重點，即是控油。許多消費者很容易將控油及保濕混為一談，認為控油會影響肌膚保水度，過度保濕又會導致肌膚黏膩。成分專家張麗卿指出：“控油與保濕，彼此是不牴觸的!”



　　肌膚感到油膩，主要的油脂來源是從毛孔冒出，角質層中雖也含有少量油脂，但這是保護肌膚的正常機制，并非我們感到肌膚出油的主要原因，多數控油產品的作用是處理掉毛孔中的油脂，并不會影響角質層的保水度。



　　反倒是許多人認為自己臉偏油，一味地將清潔洗臉當成控油，殊不知毛孔的皮脂油庫是清不完的，過度清潔，反而很容易將角質縫隙的正常油脂給去除掉，適得其反。



　　<重點3>健康保濕觸感不黏不膩

　　夏天是調理肌膚角質細胞的最佳時機!氣溫一超過28度，肌膚開始出汗出油，角質層細胞的水分及油分都有到位，處在不缺水不缺油的狀態下，細胞的吸含能力佳，也是藉由保養品養護角質細胞的最佳時機。



　　正常肌膚的角質層含水量約25%~35%，但該如何確定自己的保濕有做到?張麗卿表示，健康保水的肌膚，用手觸臉，如小朋友的肌膚般，帶點溫溫濕潤的感覺，卻不會覺得過度黏膩，經常有人搽保養品，搽得過多過厚，甚至會沾黏到頭發，這就是過度保濕，即使搽上厚厚一層，保養品也無法完全被吸收。



趕緊補救：

　　有條件的話，在辦公桌附近放一臺電子加濕器，補充空氣中水分的不足。

　　備一瓶保濕噴霧，為皮膚補水。活泉水噴霧有很好的舒敏、鎮靜作用，但補水、不保濕，短暫的舒緩之后，皮膚會缺水依舊，需不停地補噴。相對來說，添加了透明質酸、蘆薈精華、玫瑰水等成分的保濕噴霧，讓保濕的效果更持久些。



　　在辦公室備一份基礎護膚品，每天中午或感覺皮膚干的時候，洗去、或用濕毛巾按去臉上浮塵，補上保濕化妝水、保濕面霜和防曬產品--可省略早晚護膚所用的很多精華素。如果你準備晚上加班，則更應在日間加一份“保濕簡餐”。



　　多多喝水。這盡管有些緩不濟急，但皮膚深層的水分，畢竟還得靠喝水補充。



　　如果白天在辦公室感覺皮膚干燥，晚上一定要敷保濕面膜和眼膜。



　　不要吸煙。辦公室溫度較高，可不完全是空調使然，也是由于在封閉的環境中，耗氧后令二氧化碳的比例提升，使室內溫度增高。而吸煙，會進一步引發細胞氧氣和氧分供給的不足，加劇皮膚的干燥與晦暗。



　　是否做到了這些，就能讓皮膚保持水潤?

　　不一定。所有這些方法都是 “補濕” ---補償性的保濕，當你有些離不開這類補償措施時，真的該檢討一下，你的日常保濕出了什么問題?



　　檢討1：水 “灌” 夠了嗎?

　　“補水”、“保濕” 不是一回事嗎?不是。“補水” 就好比往皮膚里“ 灌水” ，如果“灌”滿了水而不 “加封” ，那么水分很快會蒸發，皮膚還會缺水。“保濕”，當然就是 “加封” 的概念，但如果不夠 “濕” 又 “保” 什么呢?



　　傳統的保濕，強調的是一罐保濕乳/霜，它含有一定水分，又含有一定油分能“封”住水分。如果你選用的乳/霜足夠滋潤，卻仍然感覺緊繃或有缺水紋(微笑或輕輕推起臉頰有細細的干紋)時，表示皮膚依然“干渴”，還需“額外灌水”。



“灌” 水，當然首推保濕型化妝水，特別是眼部都好用的 (這里的皮膚更缺水) 。你也可以把之前介紹的保濕噴霧當化妝水用，效果只會比在辦公室里補噴更好。可別小看了這些水，它們能吸咐超過自身重量上千倍的空氣中水分，來源源不斷地為皮膚補水，明顯提升乳/霜的保濕效果。



　　要進一步補水的話，還可配合保濕精華或保濕凝露。它們就如同濃縮的保濕化妝水，不僅非常補水，更能通過補充適量油脂或細胞間脂質，將水分 “鎖” 在皮膚中。



　　檢驗2：水能 “鎖” 久嗎?

　　其實，所有的乳液、面霜都可算作保濕面霜，因為任何配方都少不了一些水分、一些鎖水的油分。所以，只要皮膚不是特別缺水，任何乳/霜都可用來保濕;具修護防衰功效的產品。



　　如果你感覺用什么都不夠保濕，那就得用專門的保濕霜了，使 “鎖” 水效果更加持久。



　　很多人都低估了皮膚對油分的需求，注意把握“少數服從多數”原則：如果只是鼻子有些 “小油”，其它大部分皮膚都較干的話，再別固守 “混合性皮膚” 概念，而應依據 “大多數” 皮膚的狀態，選用 “干性” 、甚至 “特干性” 皮膚的保濕面霜，給你的保濕效果會更好。