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四款夏季保健茶

四款夏季保健茶

一、鹽茶:用食鹽2g、茶葉5g,加開水500ml沖泡,涼后飲用。該茶有祛熱解暑、補液止渴作用。

二、菊花茶: 白菊花5g,用500ml開水沖泡,涼后飲用,可清熱解毒。

三、冬瓜茶:用冬瓜500g,切塊,煮湯3碗,少加些鹽調味,1日服3次。該茶可預防中暑。

四、鮮藕茶:用鮮藕250g,白糖適量,水煮后服,每日1劑。該茶可預防中暑,尤其適用于年邁體弱或多病的老人,但患糖尿病時不可加糖。

 

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