夏天的天氣一熱，光腳穿涼鞋的女性越來越多。雖然舒服又美觀，但光腳穿涼鞋會帶來很多的健康隱患。

沒有襪子保護，腳和鞋經常“親密接觸”的結果是容易使腳后跟等常與鞋接觸部位角質層越長越厚，腳背、腳趾等與鞋摩擦部位容易出現皮膚發紅、丘疹、起水皰等癥狀。這是因為皮膚對皮革、橡膠等鞋的材料過敏所致，屬于接觸性皮炎。

所以，夏季護腳非常關鍵，要從以下幾個方面做起。

第一，盡可能穿襪子。

薄點的棉襪或者透氣性好的絲襪，都能在皮膚和鞋之間形成一個吸汗和通氣的“屏障”。必要時可加棉質鞋墊，在吸汗、保護皮膚的同時，更耐摩擦。

第二，夏季更要多泡腳。

夏季泡腳好處多多，不光可以驅除疲勞，還有消暑除煩的功效。建議每天晚上用40攝氏度左右的熱水泡腳15—20分鐘。

第三，磨砂***皮。

趁泡腳后腳部死皮變軟時，涂抹磨砂膏用手指打圈按摩，可以加強***皮的效果。想磨砂效果更好而又不想磨損肌膚，平時可以先用熱毛巾包住腳，約5分鐘后死皮會軟化。