把握夏季養生飲食禁忌對于大家的健康來說是非常重要的，只有了解了夏季養生飲食禁忌才會更好的從飲食是以產品中獲得精華，實現健康養生，接下來我們就對夏季養生飲食禁忌做詳細分析。

5月5日，立夏一過，就意味著炎夏即將來臨，清熱消暑自是成了重中之重，但同時，按照中醫養生學理論，還要吃對東西，以免傷了脾肺之氣。　唐代“藥王” 孫思邈曾把飲食與季節的變化聯系起來，根據季節的不同和身體的營養需要，將平日里的一日三餐轉變了一種養生健身的方式。

他在《千金要方》中就提出：“夏七十二日，省苦增辛，以養肺氣”。

省苦增辛，即少食苦味，多進辛味。中醫五行學認為，夏時心火當令，而苦味食物盡管有清熱瀉火、 定喘瀉下等功用，卻會助心氣而制肺氣，因此不建議夏季多吃，以免心火過旺。由于心火能夠克肺金，而辛味歸肺經，所以在夏季，盡管天氣熱，人們可以適當多吃 些辛味的東西，如辣一些的蘿卜，以及蔥白、姜、蒜等，其有發散、行氣、活血、通竅、化濕等功用，可補益肺氣，尤其是肺氣虛的人更應如此。

夏天炎熱，易生菌，保持床鋪整潔不但可使人有個良好的睡眠環境而且還可以有份好的睡眠心情。

以上是對夏季養生飲食禁忌做出的分析，專家指出夏季養生保健，不僅要關注飲食適宜還要關注飲食禁忌，這樣才能夠合理安排飲食，進而實現大家的健康。