生活中你是不是也有這樣的“腸”誤區(qū)呢？以為瀉肚幾次全當(dāng)減肥了，其實腸道的還是非常嬌氣的，只有我們用心呵護(hù)它，才會在健康之路上暢行無阻。 

1、腹瀉不等于腸道排毒;

所謂“宿便是健康的殺手”這一謠言已經(jīng)被謠言粉碎機粉碎。至于排便次數(shù)，更是因人而異。只要大便性狀正常(大便成形且水分適中)、排便次數(shù)規(guī)律、沒有不適的癥狀，每兩到三天排便一次至每天排便兩次都屬正常，既不是腹瀉也非便秘，不需要人為干預(yù)。

亂用“排毒”產(chǎn)品，“毒”不能排出來，反而可能令健康受損。小腸是從食物中吸收營養(yǎng)的重要基地，而大腸則是擔(dān)負(fù)著吸收糞便中過多的水分讓大便成形的地方。如果腸道蠕動過快，易引發(fā)腸痙攣造成腹痛不說，小腸與大腸也都完不成本職工作。因此，腹瀉時都是稀便，其中還有許多未消化的食物殘渣。

2、偶爾腹瀉，腸胃炎;長期腹瀉，要警惕!

雖說病毒與細(xì)菌都可能引發(fā)腸胃炎，但細(xì)菌引起的腸胃炎更多見。在夏季高溫下細(xì)菌繁殖迅速，如果飲食上不注意，很容易就會中招。這些細(xì)菌進(jìn)入腸道后大量繁殖，并產(chǎn)生細(xì)菌毒素，刺激腸道粘膜發(fā)生炎癥導(dǎo)致腹瀉。

如果人到中年又長期腹瀉的話，一定要到醫(yī)院做腸鏡檢查以排除癌腫的可能性。雖然直腸癌早期是沒有什么癥狀，但到了晚期，癌腫侵占腸道，會導(dǎo)致大便性狀、次數(shù)的改變，而且后期癌腫破裂引發(fā)出血就會產(chǎn)生血便。所以，中年人出現(xiàn)長期腹瀉或是大便次數(shù)、性狀的突然改變，一定不能掉以輕心。