炎熱的夏季讓人不再有以往的好胃口，天氣悶熱讓人食欲不振、無精打彩，這樣的情形該如何改善呢?小編就在這里給大家介紹幾道味美的夏季消暑養(yǎng)生粥，滿足沒有胃口的、食欲不振的人群，下面就一起來看看吧!

龍眼肉粥

原料：龍眼肉15克，大棗7枚，粳米100克，同煮成粥。

功效：有養(yǎng)心安神﹑健脾補血的作用, 適用于心血不足所致的心悸心慌﹑失眠健忘﹑貧血等。

龍眼營養(yǎng)豐富，是珍貴的滋養(yǎng)強化劑。果實除鮮食外，還可制成罐頭、酒、膏、醬等，亦可加工成桂圓干肉等。此外龍眼的葉、花、根、核均可入藥。龍眼樹木質堅硬，紋理細致優(yōu)美，是制作高級家具的原料，又可以雕刻成各種精巧工藝品。龍眼花是一種重要的蜜源植物，龍眼蜜是蜂蜜中的上等蜜。