夏季的氣溫很高，自然冰涼的飲食會大受歡迎。幾乎沒有誰在夏季不食用冰飲，不過，我們要知道，如果是適量的食用冷食是一定會起到消暑降溫的作用，不過，我們能看到很多的朋友會貪圖那暫時的冰涼感覺，過度的食用冷食，這樣是很不科學的，也一定會對我們的健康帶來危害。

1、冰棍雪糕吃多了影響食欲

過量食入冰棍、雪糕可損傷胃黏膜，而經常性的冷刺激，又可使胃黏膜血管收縮、胃液分泌減少，引起食欲下降和消化不良，時間久了還會導致胃病。尤其對于患有急慢性腸胃道疾病者，更應少吃或不吃。

2、過量喝冷飲易引起消化不良

過多冷飲的攝入，不僅會引起胃黏膜血管收縮、胃液分泌減少，腸道受冷刺激后蠕動加快，會影響機體對營養物質的吸收，從而引起消化不良、腹痛、腹瀉等胃腸道癥狀。而且大量冷飲入口后，咽喉黏膜遇冷收縮，抵抗力降低，使潛伏在咽喉部的細菌乘虛而入，容易引起感冒等病。

有的人在劇烈運動后，立刻攝入大量的冷飲，認為這樣可以“涼個痛快”，其實這樣是不對的。因為劇烈活動使全身的血液重新分配，此時大部分血液在四肢，而胃腸血液較少，如遇到冷的刺激，胃黏膜血管收縮，胃腸道血液更為減少，胃液分泌銳減，導致胃腸功能紊亂，影響食物的消化，嚴重時甚至可引起嘔吐、腹痛、腹瀉。

3、冰鎮西瓜吃多了傷脾胃

有的人喜歡將西瓜放到冰箱里冰鎮一段時間后再吃，其實西瓜冷藏過久，瓜瓤表面形成一層薄膜，冷氣被瓜瓤吸收，食用這種冰凍西瓜，口腔的唾液腺、舌味覺神經和牙周神經都會因冷的刺激而處于麻痹狀態，讓人不但難以品出西瓜的甜味，而且還會傷脾胃，引起咽喉炎。

4、啤酒溫度不要太低

有些人為了飲新鮮冰啤酒，就把啤酒存放在冰箱里，這是不科學的。因為啤酒溫度不得低于零攝氏度，如果長時間在低溫下就會結冰。受凍后的啤酒，外觀混濁，味道也大減。