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夏季養生小吃集合 清熱解暑美食

夏季養生小吃集合 清熱解暑美食

夏季時候我們經常會做一些小吃來緩解暑熱,但是有些人的做法并不是正確的。今天我們推薦一些小吃。讓我們輕松地度過這個特殊的季節。

一、小豆涼糕

材料:紅小豆250克、瓊脂10克、白糖適量

做法:

1、把紅小豆用水沖洗干凈,放入高壓鍋內,加入足量水,紅小豆與水的比例大約是1:5;

2、煮15分鐘,再燜十幾分鐘;

3、瓊脂用水泡成發白的狀態,加水沒過瓊脂,放鍋上蒸;

4、把紅豆粥盛到濾網上,用勺子按壓,濾下去的就是紅豆沙;

5、涼鍋放入紅豆沙,開中小火慢慢加熱;

6、放入白糖進行調味;

7、用勺子不停的攪拌,攪拌至滿意的程度就可以添加瓊脂了;

8、煮好的紅豆沙倒入耐熱容器內,或者倒入自己喜歡模具內,可做出各種可愛的造型;

9、紅豆沙涼晾就可以脫模取出食用,容器內的可切塊食用。在冰箱冰一下,吃著更爽口。

二、粉蒸排骨

材料:排骨、紅薯、蔥、醬料包

做法:

1、將排骨剁成3厘米長的段;紅薯削皮切成小塊;蒜蔥切末;

2、將粉蒸肉醬料包中的紅腐乳醬汁加入到排骨中, 拌勻,腌20分鐘;

3、將蒸肉米粉倒入小碗中,把腌入味的排骨逐一蘸上蒸肉米粉,使每根排骨都均勻裹上一層米粉;

4、取蒸盤,盤子下面墊上一層切好的紅薯塊, 然后再將排骨鋪上去;

5、燒熱鍋里的水,將紅薯排骨架上蒸鍋上,大火蒸45~60分鐘,最后撒上蔥花即可。

三、鮮橙蛋羹

材料:清水、白砂糖、雞蛋、橙汁

1、小鍋中加入75ml水和100g白砂糖,不停攪拌并慢火煮至糖漿發黃黏稠時將鍋離火,把糖漿平均分別倒入4個模杯中待冷;

2、用打蛋器將雞蛋和剩余的白砂糖攪拌均勻,再倒入適量鮮橙汁攪拌。然后將混合物倒入已裝有糖漿的4個模杯中;

3、將熱水倒入烤盤中,水的高度應達到模杯高度的1/2,在爐子上將水加熱到煮沸;

4、烤箱預熱至180攝氏度,再將烤盤移入預熱的烤箱中烤20~25分鐘,至蛋羹凝結,取出待冷,冷藏兩小時后即可食用。

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