夏日陽光猛烈，紫外線特別強，皮膚水分流失的特別快，容易出現曬傷曬黑的現象。因此，防曬是保護皮膚免受紫外線傷害的關鍵工作。但是生活中不少人陷入了防曬誤區。下面，讓我為大家介紹夏季人們最常犯的8個防曬誤區。

1、陽光不強的月份不用防曬

曬傷與室外氣溫高低沒有關聯，傷害皮膚的罪魁禍首是陽光中的紫外線，尤其是在6月份，紫外線最強。

2、只出門一會兒，不用防曬

清早及下午6點后紫外線弱，這時只在戶外逗留一小會兒，可以不涂防曬霜。但是上午11點至下午3點出門就必須涂抹防曬霜，這個時段即使在戶外待2分鐘，皮膚也會受到損傷。

3、皮膚白，不涂防曬霜也沒什么

涂防曬霜可以顯著降低皮膚癌風險。但是如果你不涂抹防曬霜，在戶外活動30分鐘，就相當于抽一根煙給皮膚帶來的癌癥危險。

4、陰雨天不用防曬

云層和雨水無法很好地吸收紫外線，即使云層很低，紫外線被削弱了，也仍舊會灼傷皮膚。

5、涂防曬霜妨礙身體合成維生素D

研究發現，涂防曬霜后，皮膚仍可以接受陽光照射，不影響維生素D的合成。

6、防曬霜涂一點就夠用

成年人每只胳膊平均涂抹3毫升，面部和頸部也需要3毫升，每條腿、前胸或后背各需要抹6毫升。如果長時間在戶外活動，應每隔2~3小時重抹一次。

7、去年的防曬霜今年就不能再用了

防曬霜通常可保質兩年。如果防曬霜出現過多水分或者結塊，說明已變質。

8、不出門就不用防曬

玻璃能擋住紫外線B(UVB)，卻擋不住紫外線A(UVA)。因此，只要陽光透過玻璃照在皮膚上超過10分鐘，也會灼傷皮膚。另外，紫外線可通過空氣折射，從不同角度對皮膚構成傷害，因此，應該注意全方位防曬。

陷入了防曬誤區，不僅皮膚會變黑，還會導致皮膚細胞受到破壞而出現癌變風險。大家在夏季的時候要科學防曬，特別注意以上幾個防曬誤區。同時建議大家在夏季多吃一些番茄、西瓜、檸檬等補水防曬的美膚食物。