有些人對不同顏色的食物有著不一樣的情感，喜歡食用一些顏色鮮艷美麗的食物。其實食物的顏色和它的特性還有養生功能也有很大的關系，不同顏色的食物有不一樣的養生功效。下面，讓我為大家介紹養護內臟的四色食物，助你安穩度過一整夏。

青色養生：艾葉

夏季天氣炎熱，蛇蟲毒蚊較多，而艾葉所產生的奇特芳香，可驅除蚊蠅蟲蟻，凈化空氣，而且還有理氣血、暖子宮、祛寒濕的保健功效，幫助人們增強正氣。大家可以采用艾葉熏蒸居室的方法殺滅空氣中的病菌，達到預防呼吸道傳染病的目的。

按照每平方米0.1克的量來準備艾葉，并集中在一阻燃容器中，先取少量點燃，然后再將其余大量艾葉蓋在火苗上，使其濃煙慢慢彌漫房間，每周1次�，F代藥理研究發現，艾葉熏蒸散發出的桉油素、蒿醇、芳樟醇對流感病毒、腺病毒、金黃色葡萄球菌、甲型鏈球菌、肺炎球菌、傷寒桿菌、白喉桿菌及真菌均有抑制作用。

用艾葉烏梅湯泡澡對緩解肢體疼痛也有很好效果。取艾葉60克、烏梅10枚、一大鍋水，一起煮30分鐘。將煮好的艾葉水倒入浴盆中，兌入適量的涼水，然后泡澡，每次大約20分鐘。艾葉能溫經止血、散寒止痛。兩者合用，對防治關節炎，寒濕侵襲所致的周身酸楚、肌肉疼痛麻木等，都有較好治療效果。