開胃、消暑是解決夏季食欲不佳的關鍵之處，那夏季吃什么開胃消暑呢?眾所周知，炎熱的天氣讓人疲倦不堪或身體不適。因此，日常的飲食就顯得至關重要了。今天，為大家推薦4種適合在夏天的瓜，快來一起看看都是哪些吧。

夏天不能少的4種瓜

西瓜：西瓜味甘、性寒，含有糖類、礦物質和各種維生素，有消暑、解渴和利尿的作用。

食療養生：西瓜汁或西瓜皮多量煎服治急、慢性腎炎和肝病腹水;西瓜翠衣(即西瓜皮)、草決明各9克，煎湯代茶飲用可治高血壓。

苦瓜：常吃苦瓜有清心明目、清熱解毒的功用。

食療養生：苦瓜中所含的果膠類胰島素成分具有降糖消脂作用，尤其適用于多飲、多食的糖尿病患者，涼拌苦瓜就是夏季的不二之選。苦瓜果瓤搗爛外敷，可治火燙傷。

絲瓜：絲瓜是夏季的一種家常菜，所含維生素鈣、磷、鐵等礦物質較豐富。

食療養生：老年慢性支氣管炎伴咳嗽者，可用糖漬絲瓜做菜食用;發燒的病人食用絲瓜有助于退熱止渴;新鮮絲瓜搗爛敷患處可治癤腫。

冬瓜：冬瓜味甘，性微寒，南京人常用它和火腿、海帶同煮燉出美味的鮮湯。

食療養生：鮮冬瓜搗爛絞汁，多量飲服可治中暑煩渴;鮮冬瓜皮120~180克煎濃湯飲服，一日2~3次，可治腎臟病、心臟病和肝硬化腹水;冬瓜子15克，加紅糖適量，搗爛后開水沖服，一日2次可治咳嗽多痰。

在炎熱夏季，要想遠離食欲不振、高溫難耐，以上小編介紹的這4種瓜是一定要多吃的。