到了夏季，由于氣溫的逐漸升高，很多人的身體狀況又差，所以常常導致脾胃出現問題。所以健脾養胃是生活中我們必須要關注的事情。那么你們知道要如何健脾養胃嗎?下面小編為大家介紹四種有效健脾養胃的方法，請大家認真閱讀。

醒脾法

用生蒜泥10克、糖醋少許飯前拌食，有醒脾健胃之功，而且可預防腸道疾病。也可用山楂條20克、生姜絲5克拌食。有消食開胃之功。還可用香菜125克、海蜇絲50克，食鹽糖醋少許拌食，有芳香開胃健脾之功。

護脾法

選用各種藥粥護脾益胃，如蓮子50克、白扁豆50克、薏仁米50克煮食，或銀耳20克、百合10克、綠豆20克、糯米100克煮粥食，或山藥50克、茯苓50克、炒焦粳米250克煮粥食。

健脾法

老年人宜用摩腹功，即仰臥于床上，以臍為中心，順時針方向用手掌旋轉按摩20次。

溫脾法

夏天貪食生冷，容易寒積脾胃影響消化功能，此時可用較厚的紗布袋，內裝炒熱的食鹽100克，置于臍上三橫指處，有溫中散寒止痛之功。

以上介紹四種有效健脾養胃的方法，你們是不是已經全部謹記于心了呢?如果還想要了解更多關于脾胃問題的話，請多關注本網站更新。