有很多的人在夏季的時候喜歡裸睡，其實裸睡對身體有好處，而且還可以讓人自由，不懼無束，大家需要注意裸睡的方法，但是一定要注意衛(wèi)生，要注意被褥的換洗，這樣才能讓自己更加健康，那么你知道夏季裸睡能治病 三大好處嗎？

一、夏季裸睡更健康

專家明確指出：穿著緊身內(nèi)褲睡覺有損健康。裸睡是種更健康的生活方式。

人的皮膚有很多功能，諸如吸收、免疫以及進行氣體交換等。專家認為，穿了內(nèi)衣，影響皮膚進行氣體交換，不利于新陳代謝，對此半信半疑的人試了后發(fā)現(xiàn)，原有的肩膀酸痛竟奇跡般地消失，而且覺睡得很香。另據(jù)一些體驗過的人說：脫掉內(nèi)衣睡覺果然很舒服，對一些常見病，如痔瘡、腳氣或打呼嚕等均有好處。

二、夏季裸睡促進身體排泄

裸睡有種無拘無束的自由快感，有利于增強皮腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和再生。有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié)，有利于增強適應(yīng)和免疫能力。

三、夏季裸睡可治疾病

裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內(nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除，還能促進血液循環(huán)，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。

裸睡有這么多好處，哪么我們怎樣裸睡最適合呢?

一是不應(yīng)在集體生活或小孩同床共室時裸睡。

二是上床睡覺前應(yīng)清洗外陰和肛門，并勤洗澡。

時刻想擁有健康與美麗的都市摩登女性，臨睡覺前不妨徹底脫光內(nèi)衣，體驗“睡美人”的超然感受。

大家都知道裸睡對身體有好處，但是一定要注意，正確地認識健康睡眠是一種好的方式但是要注意個人衛(wèi)生情況，這樣才能避免造成更多影響，平時大家需要注意身體的調(diào)理方式，而且要注意保健，平時大家需要注意克制自己的性欲，以免造成更多危害。