夏季天朗氣清，正值學(xué)生放暑假，很多人都會(huì)有出游的計(jì)劃。因?yàn)槁糜我�去一個(gè)自己不熟悉的地方，所以為了防止水土不服，你需要掌握一些旅游的基本常識(shí)。今天，專家就根據(jù)夏季的天氣特點(diǎn)，盤(pán)點(diǎn)了一些適合夏季旅游的常識(shí)，如果你最近有出游計(jì)劃的話，要認(rèn)真牢記這些夏季旅游知識(shí)了。

夏季旅游

夏季旅游要注意哪些事

首先從著裝上講，一般人的心理，外出時(shí)愿意穿上新衣、新鞋，以便高高興興、干干凈凈休閑幾天。多年外出經(jīng)驗(yàn)告訴我們，外出旅游穿著上首先要“舒服”，比如說(shuō)鞋最好不要穿過(guò)硬皮鞋，特別是新鞋，以防磨上血泡影響行程，衣服以寬松、休閑裝為佳，最好不穿西服，因?yàn)槲鞣�一般較瘦，活動(dòng)起來(lái)極不方便。外出時(shí)最好戴一頂遮陽(yáng)帽，因夏天陽(yáng)光強(qiáng)烈而紫外線的長(zhǎng)波對(duì)人的皮膚傷害很大，長(zhǎng)時(shí)間陽(yáng)光直曬會(huì)讓人感到頭暈，皮膚會(huì)曬裂，嚴(yán)重者會(huì)引起各種皮炎。

從飲食上講，外出旅游因水分消耗大，所以多食湯食及清淡食品為最佳，最好多吃新鮮蔬菜、水果，可適當(dāng)配些瘦肉，盡量少食油炸、油膩食品，以防引起消化不良。許多人在爬山時(shí)看到泉水覺(jué)得清涼，又加上干渴，于是不管三七二十一，痛痛快快地飲一頓，其實(shí)這是不好的習(xí)慣。因?yàn)橛行┤�水有害礦物質(zhì)超標(biāo)，有的地方污染很嚴(yán)重，飲用后對(duì)健康不利，所以應(yīng)當(dāng)多以自帶水或買純凈水為最佳選擇，這樣可避免因飲用被污染的水或不達(dá)標(biāo)的水引起胃腸疾病。

在住宿上應(yīng)選擇通風(fēng)透光的旅店，有條件的選擇有星級(jí)的賓館，睡覺(jué)前最好洗個(gè)熱水澡、泡泡腳，如果走路過(guò)多還應(yīng)搓搓腳心和按摩一下小腿都會(huì)加強(qiáng)血液循環(huán)，睡覺(jué)時(shí)最好不要整夜開(kāi)著空調(diào)，以免受涼，第二天會(huì)渾身無(wú)力。

選擇游泳項(xiàng)目的，首先要選擇水質(zhì)，不能圖便宜什么樣的泳池都進(jìn)，特別是有些泳池的水都發(fā)粘了，有的水中有小蟲(chóng)子，這不僅對(duì)皮膚損傷嚴(yán)重，還會(huì)誘發(fā)一些疾病。陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)最好不在露天游泳，因?yàn)椴粌H太陽(yáng)紫外線直曬皮膚，還有水的反射，都會(huì)對(duì)皮膚造成損傷。

最后提個(gè)醒，外出時(shí)別忘了帶上點(diǎn)防暑及治腹瀉的藥品。

這些就是夏季旅游的基本常識(shí)了，你在做準(zhǔn)備工作的時(shí)候都會(huì)用到。對(duì)中老年人來(lái)說(shuō)，夏季氣溫高，容易誘發(fā)慢性病，因此，如果你有基礎(chǔ)病，一定要準(zhǔn)備充足的藥物。夏季旅游的關(guān)鍵是防暑降溫，你在夏季旅游的時(shí)候要多喝水，多吃蔬菜和水果，有必要的話，可以喝一點(diǎn)淡鹽水。