舌象直接關系到寒熱虛實的辨證，因此看中醫前您需要注意不要做下面這些可能會影響舌象的事：

不宜喝牛奶、豆漿等乳白色食品，喝這些東西容易使舌苔變白膩。

不宜吃橄欖、烏梅、楊梅等深顏色食品，這些食物容易使舌苔變黑。

不宜飲酒、吃辣椒或吃過熱過冷的食物，酒、辣椒等屬于熱性，使氣血運行加快，舌質變紅，舌苔減少，脈搏加快。

不宜喝咖啡、吃橘子等黃色食物，吃這些東西會令舌苔發黃。

不宜吃花生、瓜子、核桃，因為這些含脂肪多的食品也會使舌苔白膩。

不宜飯后就診，飯后不但脈多洪緩，而且舌變薄，舌質變紅，加上有些食物容易使舌苔變色，最好清晨就診，不用刷牙。如果做不到，那最好在飯后1小時之后就診。

不宜在激烈的體力活動后立即就診，這時就診會影響醫生切脈，掩蓋疾病的其他表現。