進行平和體質養生一定要注意食療，最近推出的一種“五行菜”對平和體質養生有很好的療效，那么究竟平和體質養生的五行菜有哪些呢?以下是大家給出的具體建議。

平和體質養生食物：

五行粥：黑糯米，紅豆，白芝麻，綠豆，玉米，各少許(等量)，同泡一夜后如常法煮粥，做早餐食，對平和體質者健康有補益作用。

什錦五行菜：取各顏色的蔬菜，做成什錦炒菜，什錦蒸菜，什錦蔬菜沙拉等。五色代表五味，《素問·五臟別論》中說：“五味入口，藏于胃，以養五臟氣”。所以吃五行菜，可以全面滋養身體，對身體健康很有益。

五行肉菜：選擇雞肉、牛肉、羊肉、豬肉、鴨肉等同烹飪成美食，或湯，或菜，或粥，對身體都有益。

五行內臟菜：豬腎、豬腸、豬肚、豬肺、豬肝，同一些蔬菜搭配煲成湯，對身體也有很好的補益作用。

總之，“五行菜”就是我們在烹飪時，要考慮材料的顏色，性、味等，綜合“五行”的養生理念，以保證身體健康，避免人的體質偏頗，這也是最適合平和體質者進補的。

以上是對平和體質養生做出的分析，專家指出五行菜對平和體質養生的貢獻是巨大的，希望能夠給大家帶來幫助，最后建議大家了解了平和體質養生方法之后，一定要結合自身的實際情況選擇適合的方法。