平和體質相對于其他幾種體質類型來說，算是體質最強的一種身體情況了，那么大家如何判斷自己的體質是否屬于平和體質呢，平和體質都有哪些特征呢，而且平和體質應該如何正確的做好養生呢，這些都是我們關心的問題，今天就來給大家詳細介紹一下。

平和質特征：平和質特征為表現出情緒不佳，如肝陽虛者善恐、心陽虛者善悲。因此，要善于調節自己的感情，消除或減少不良情緒的影響。

平和體質人群可選用補陽祛寒、溫養肝腎之品，常用藥物有鹿茸、海狗腎、蛤蚧、冬蟲夏草、巴戟天、淫羊藿、仙茅、肉蓯蓉、補骨脂、胡桃、杜仲、續斷、菟絲子等。

平和質特征和寒性體質接近，為陽氣不足，有寒象，表現為疲倦怕冷，四肢冰冷、唇色蒼白，少氣懶言，嗜眨乏力，男性遺精，女性白帶清稀，易腹瀉，排尿次數頻繁，性欲衰退等。

平和質養生方法：

1、秋冬養陰，說的是不要大汗淋漓，運動量保持在微微出汗最合適。陽虛在此時節若已經手腳冰涼，說明體內陽氣少，衛陽不固，不能溫煦肌肉以抵抗外來寒邪的侵襲，通過這些方法可以改善，堅持做，否則冬天會很難過。

2、用搓熱的手心捂住大椎穴、腎腧穴按摩或者用針灸刺激大椎穴可以有效益氣壯陽。此外用40度水并倒入少量白酒(20ml)泡腳可以刺激腳底穴位，補虛。

3.可選用補陽祛寒、溫養肝腎之品，常用藥物有鹿茸、海狗腎、蛤蚧、冬蟲夏草、巴戟天、淫羊藿、仙茅、肉蓯蓉、補骨脂、胡桃、杜仲、續斷、菟絲子等。

現在大家可以正確判斷自己是否是平和體質了吧，平和體質雖然身體素質相對較好，但是做好日常的養生工作也是非常重要的。另外對于平和體質來說，也要每日進行運動鍛煉，這樣對于身體素質的提升是有好處，平時可以按照上述的養生方法做好養生保健工作。