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平和體質養生要注意飲水不當

平和體質養生要注意飲水不當

了解了平和體質養生方法還要關注起注意事項,尤其是對飲水原則的把握,那么究竟平和體質養生對飲水有怎么樣的要求呢?帶著這個疑問我們咨詢了相關專家,專家為我們分析了如下內容。

冬天的時候,有些人愛喝過燙的水和湯,這會損傷口腔和食道黏膜,易引起細菌感染或造成胃功能紊亂。因此,不宜喝過燙的湯和水。

平和體質者飲水不僅要足,更要均衡,切忌一下喝進許多水。因為一次飲入大量的水,會使血容量迅速增高,給心臟帶來沉重負擔;同時腎臟在短時間若來不及將多余的水分排出體外,就會出現惡心、嘔吐、驚厥、抽搐甚至昏迷的現象。筆者在醫院時曾經接診了這樣一位病人:一位中年婦女在沿街買菜的途中,突然嘔吐不止,被家人立刻送到了醫院。原來由于天氣炎熱,她一次喝了大量的水,中間又猛喝了幾次,致使“水中毒”。

所以飲水并不是越多越好,更不能“一次喝個夠”。平和體質者在喝水時,要知“足”才能常樂,不僅飲水量要有所保證,同時飲水次數也要平均分配,這樣才不會對身體造成損傷。

以上是在平和體質養生過程中,應該把握的飲水原則,我們是、知道水是生命之源,把握飲水原則對于平和體質養生來說非常的重要,只有把握飲水原則才能夠保證大家的健康。

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