不同體質的養生方法不同，平和質人養生方法有哪些?這是部分人關注的問題，只有了解了平和質人養生方法，我們才能夠針對這部分人群對癥下藥，接下來我們就來具體介紹常見的平和質人養生方法。

平和質人養生方法：

1、體育鍛煉

因“動則生陽”，故陽虛體質之人，要加強體育鍛煉，春夏秋冬，堅持不懈，每天進行1～2次。具體項目，因體力強弱而定，如瑜伽、散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦、內養操、工間操、球類活動和各種舞蹈活動等，亦可常作日光裕、空氣浴，強壯衛陽。氣功方面，堅持做強壯功、站樁功、保健功、長壽功。

2、環境調攝

此種人適應寒暑變化之能力差，稍微轉涼，即覺冷不可受。因此，在嚴寒的冬季，要“避寒就溫”，在春夏之季，要注意培補陽氣。

養生方法的選擇與體質有關，以上是對平和質人養生方法做出的分析，專家指出講到養生方法就不得不考慮各種體質人群，上述平和質人養生方法是經過實踐檢驗的應用效果比較好的方法。