氣虛體質調養原則是什么
氣虛體質調養原則是什么?這是大家比較關注的問題,只有了解了氣虛體質調養原則才會有正確的養生方法,養生關系到大家的生命健康,只有找到適合的養生方法才會有更明顯的效果,接下來我們就來具體介紹氣虛體質調養原則。
氣虛體質人群形體消瘦或偏胖,體倦乏力,面色蒼白,語聲低怯,常自汗出,且動則尤甚,心悸食少,舌淡苔白,脈虛弱,是其基本特征。若患病則諸癥加重,或伴有氣短懶 言、咳喘無力;或食少腹脹、大便溏泄;或脫肛、子宮脫垂;或心悸怔忡、精神疲憊;或腰膝酸軟、小便頻多,男子滑精早泄、女子白帶清稀。
氣虛體質調養原則
補氣養氣,因肺主一身之氣,腎藏元氣,脾胃為“氣生化之源”,故脾、胃、肺、腎皆當溫補。
端坐,寬衣,將腰帶松開,雙手相搓,以略覺發熱為度;再將雙手置于腰間,上下搓摩腰部, 直到腰部感覺發熱為止。搓摩腰部,實際上是對腰部命門穴、腎俞、氣海俞、大腸俞等穴的自我按摩,而這些穴位大多與腎臟有關。待搓至發熱之時,可起到疏通經 絡、行氣活血、溫腎壯腰之作用。
以上是對氣虛體質調養原則做出的分析,專家指出氣虛體質是一種對大家傷害比較大的體質,一定要把握氣虛體質調養原則,積極調解,才是對大家身體最大的益處。
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