氣虛體質(zhì)調(diào)養(yǎng)原則是什么?這是大家比較關(guān)注的問題，只有了解了氣虛體質(zhì)調(diào)養(yǎng)原則才會有正確的養(yǎng)生方法，養(yǎng)生關(guān)系到大家的生命健康，只有找到適合的養(yǎng)生方法才會有更明顯的效果，接下來我們就來具體介紹氣虛體質(zhì)調(diào)養(yǎng)原則。

氣虛體質(zhì)人群形體消瘦或偏胖，體倦乏力，面色蒼白，語聲低怯，常自汗出，且動則尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脈虛弱，是其基本特征。若患病則諸癥加重，或伴有氣短懶 言、咳喘無力;或食少腹脹、大便溏泄;或脫肛、子宮脫垂;或心悸怔忡、精神疲憊;或腰膝酸軟、小便頻多，男子滑精早泄、女子白帶清稀。

氣虛體質(zhì)調(diào)養(yǎng)原則

補(bǔ)氣養(yǎng)氣，因肺主一身之氣，腎藏元氣，脾胃為“氣生化之源”，故脾、胃、肺、腎皆當(dāng)溫補(bǔ)。

端坐，寬衣，將腰帶松開，雙手相搓，以略覺發(fā)熱為度;再將雙手置于腰間，上下搓摩腰部， 直到腰部感覺發(fā)熱為止。搓摩腰部，實際上是對腰部命門穴、腎俞、氣海俞、大腸俞等穴的自我按摩，而這些穴位大多與腎臟有關(guān)。待搓至發(fā)熱之時，可起到疏通經(jīng) 絡(luò)、行氣活血、溫腎壯腰之作用。

以上是對氣虛體質(zhì)調(diào)養(yǎng)原則做出的分析，專家指出氣虛體質(zhì)是一種對大家傷害比較大的體質(zhì)，一定要把握氣虛體質(zhì)調(diào)養(yǎng)原則，積極調(diào)解，才是對大家身體最大的益處。