氣虛體質養生要注意季節變換
氣虛體質養生是很多人比較關注的,患有氣虛體質的人身體承受著一定的折磨,所以關注氣虛體質養生對于大家來說非常有必要,專家指出進行氣虛體質養生一定要注意季節變化。
氣虛體質養生最怕季節轉換,最怕氣溫驟升驟降,最怕環境的變化。所以說嚴寒酷暑,翻風落雨,首當其沖病倒的往往是氣虛體質的人。還有節氣的變化,比如大寒和冬至,應該是氣虛和陽虛的人比較難過的時候。夏至、大暑、三伏天的時候也是氣虛的人比較難過的時候。最苦夏,無病三分虛的時候。所以就要注意預防:衣服的增減、空氣的流通、保暖、避暑等等。氣虛的人確實要特別地注意。
夏季是暑氣當令,暑必挾濕。脾胃在五臟中,一怕肝臟欺負它,二怕濕邪欺負它。所以整個夏天會感覺消化不太好,不想吃東西,脾胃虛。有時還會吃臟一點,涼一點,這樣一路走下來,脾胃很辛苦了,到了秋天它終于能喘口氣了,這時候要讓它好好休息,先吃一些清淡的東西,喝一些粥,讓脾胃好好地休息一段時間。
音樂。不同體質的人對音樂的選擇也是不同的。氣虛體質的人可以經常聽一些興奮的、振奮性的音樂。而濕熱體質的、陰虛內熱的人可以聽一些小夜曲啊、搖籃曲之類的音樂,人就會感覺很舒服,不那么燥。這就叫音樂養生。
氣虛體質養生方法一定要隨著季節的變化有所變化,只有正確的了解了氣虛體質養生方法,并且把握了季節對養生的具體影響之后,才能夠實現健康養生。
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