氣虛體質特征是什么?這是大家聽該把握的，只有了解了氣虛體質特征才能夠正確了解這種體質，進而為正確養生提供依據，那么究竟氣虛體質特征是什么樣的呢?以下是專家給出的具體建議。

氣虛體質特征：

特征：肌肉不健壯，氣短懶言，肢體容易疲乏，易出汗，舌淡紅，舌體胖大，邊有齒痕，脈象虛緩，目光少神，口淡，唇色少華，毛發不華，頭暈，健忘，大便正常等。性格內向，情緒不穩定，膽小。易患感冒，病后易遷延不愈等。

失眠表現為不寐多夢，易于驚醒，神疲乏力，氣短息弱，聲低息微，面色少華，舌淡嫩。

生活起居：應注意保暖，不要勞汗當風;注意適當的運動，但不可過勞。

飲食調養：選用補氣安神的食物，如小麥、黃豆、豆漿、山藥、豬心、牛奶、蜂蜜、魚頭、大棗、蓮子、蠔肉、小米、粳米等。

以上是比較常見的氣虛體質特征，要求大家在了解了氣虛體質特征之后一定要結合自身的實際情況選擇適合的養生方案，只有這樣才能夠達到健康養生的目的。