氣虛體質運動方法有哪些?這是大家最為關注的問題，只有選擇了適合的氣虛體質運動方法才會最帶限度的恢復大家的健康，俺究竟常見的氣虛體質運動方法有哪些呢?以下是專家給出的詳細建議。

氣虛體質運動方法：

拋空：端坐，左臂自然屈肘，置于腿上，右臂屈肘，手掌向上，做拋物動作3～5次，然后，右臂放于腿上，左手做拋空動作，與右手動作相同，每日可做五遍。

蕩腿：端坐，兩腳自然下垂，先慢慢左右轉動身體3次，然后，兩腳懸空，前后擺動十余次。本動作可以活動腰、膝，具有益腎強腰的功效。

摩腰：端坐，寬衣，將腰帶松開，雙手相搓，以略覺發熱為度;再將雙手置于腰間，上下搓摩腰部，直到腰部感覺發熱為止。搓摩腰部，實際上是對腰部命門穴、腎俞、氣海俞、大腸俞等穴的自我按摩，而這些穴位大多與腎臟有關。待搓至發熱之時，可起到疏通經絡、行氣活血、溫腎壯腰之作用。

“吹”字功：直立，雙腳并攏，兩手交叉上舉過頭，然后，彎腰，雙手觸地，繼而下蹲，雙手抱膝，心中默念“吹”字音，可連續做十余次，屬于“六字訣”中的“吹”字功，常練可固腎氣。

以上是對氣虛體質運動方法做出的分析，專家指出氣虛體質運動方法有很多，大家在選擇的時候一定要選擇最適合的方案，只有最適合的才會取得更好的養身個效果。