氣虛體質(zhì)養(yǎng)生食物有哪些?這是網(wǎng)上點(diǎn)擊率比較高的問(wèn)題，只有選擇適合的氣虛體質(zhì)養(yǎng)生食物才會(huì)最大限度的恢復(fù)大家的健康，那么究竟氣虛體質(zhì)養(yǎng)生食物有哪些呢?以下是專家給出的具體建議。

氣虛體質(zhì)養(yǎng)生食物：

1)鱔魚(yú) 性溫，味甘，有補(bǔ)虛損、益氣力、強(qiáng)筋骨的作用，氣虛者宜常食之。《千金·食治》就曾說(shuō)它主少氣吸吸，足不能立地。《本草衍義補(bǔ)遺》亦云：黃鱔善補(bǔ)氣。

2)鱖魚(yú) 俗稱桂魚(yú)。可以補(bǔ)氣血，益脾胃。《日華子本草》云：鱖魚(yú)益氣。《開(kāi)寶本草》認(rèn)為益氣力，令人肥健。尤以氣虛兼脾虛者最宜。

3)大棗 性溫，味甘，為常食之物，它有益氣補(bǔ)血的功效，歷代醫(yī)家常用之于氣虛病人。《別錄》說(shuō)它補(bǔ)中益氣，強(qiáng)力。唐代食醫(yī)孟詵亦云：大棗補(bǔ)不足氣，煮食補(bǔ)腸胃，肥中益氣第一。所以，氣虛者宜用大棗煨爛服食為佳。

4)櫻桃 性溫，味甘，既能補(bǔ)氣補(bǔ)血，又能補(bǔ)脾補(bǔ)腎。《滇南本草》中記載：櫻桃治一切虛癥，能大補(bǔ)元?dú)狻?/p>

5)葡萄 性平，味甘酸，是一種補(bǔ)氣血果品，除有益氣作用外，古代醫(yī)藥文獻(xiàn)還認(rèn)為葡萄有健脾胃、益肝腎、強(qiáng)筋骨的作用。如《本經(jīng)》說(shuō)它益氣倍力。《滇南本草》認(rèn)為葡萄大補(bǔ)氣血。《隨息居飲食譜》亦記載：補(bǔ)氣，滋腎液，益肝陰，強(qiáng)筋骨。所以，凡氣虛伴有腎虛、肺虛和脾虛者，皆宜食之。

上述氣虛體質(zhì)養(yǎng)生食物是經(jīng)過(guò)專家總結(jié)得出的對(duì)大家身體有很大作用的食品，只有選擇適合的氣虛體質(zhì)養(yǎng)生食物，才會(huì)最大限度的恢復(fù)大家的健康，保證大家的身體。