氣虛體質(zhì)養(yǎng)生食物具體有哪些
氣虛體質(zhì)養(yǎng)生食物有哪些?這是網(wǎng)上點(diǎn)擊率比較高的問(wèn)題,只有選擇適合的氣虛體質(zhì)養(yǎng)生食物才會(huì)最大限度的恢復(fù)大家的健康,那么究竟氣虛體質(zhì)養(yǎng)生食物有哪些呢?以下是專家給出的具體建議。
氣虛體質(zhì)養(yǎng)生食物:
1)鱔魚(yú) 性溫,味甘,有補(bǔ)虛損、益氣力、強(qiáng)筋骨的作用,氣虛者宜常食之。《千金·食治》就曾說(shuō)它主少氣吸吸,足不能立地。《本草衍義補(bǔ)遺》亦云:黃鱔善補(bǔ)氣。
2)鱖魚(yú) 俗稱桂魚(yú)。可以補(bǔ)氣血,益脾胃。《日華子本草》云:鱖魚(yú)益氣。《開(kāi)寶本草》認(rèn)為益氣力,令人肥健。尤以氣虛兼脾虛者最宜。
3)大棗 性溫,味甘,為常食之物,它有益氣補(bǔ)血的功效,歷代醫(yī)家常用之于氣虛病人。《別錄》說(shuō)它補(bǔ)中益氣,強(qiáng)力。唐代食醫(yī)孟詵亦云:大棗補(bǔ)不足氣,煮食補(bǔ)腸胃,肥中益氣第一。所以,氣虛者宜用大棗煨爛服食為佳。
4)櫻桃 性溫,味甘,既能補(bǔ)氣補(bǔ)血,又能補(bǔ)脾補(bǔ)腎。《滇南本草》中記載:櫻桃治一切虛癥,能大補(bǔ)元?dú)狻?/p>
5)葡萄 性平,味甘酸,是一種補(bǔ)氣血果品,除有益氣作用外,古代醫(yī)藥文獻(xiàn)還認(rèn)為葡萄有健脾胃、益肝腎、強(qiáng)筋骨的作用。如《本經(jīng)》說(shuō)它益氣倍力。《滇南本草》認(rèn)為葡萄大補(bǔ)氣血。《隨息居飲食譜》亦記載:補(bǔ)氣,滋腎液,益肝陰,強(qiáng)筋骨。所以,凡氣虛伴有腎虛、肺虛和脾虛者,皆宜食之。
上述氣虛體質(zhì)養(yǎng)生食物是經(jīng)過(guò)專家總結(jié)得出的對(duì)大家身體有很大作用的食品,只有選擇適合的氣虛體質(zhì)養(yǎng)生食物,才會(huì)最大限度的恢復(fù)大家的健康,保證大家的身體。
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