適合的氣虛體質(zhì)養(yǎng)生食品可以幫助大家恢復(fù)身體健康，那么究竟氣虛體質(zhì)養(yǎng)生食品有哪些呢?帶著這個疑問我們咨詢了相關(guān)專家，專家為我們分析了如下內(nèi)容，我們詳細(xì)了解一下。

氣虛體質(zhì)養(yǎng)生食品：

1)花生 性平，味甘。《滇南本草圖說》稱花生補中益氣，不僅如此，花生還有補脾和補肺的作用，這對氣虛而兼有肺虛或脾虛者更宜，且以水煮花生食用為妥。

2)山藥 為補氣食品，凡氣虛體質(zhì)或久病氣虛者，宜常食之，最為有益。山藥可以補肺氣，補脾氣，補腎氣，故凡肺氣虛或腎氣虛或脾氣虛的方藥中，都常用到它。

3)燕窩 性平，味甘，有益氣補虛、養(yǎng)陰補肺的作用，對氣虛又兼肺虛者尤宜。《本草再新》曾說它大補元氣。《食物宜忌》也有燕窩壯陽益氣的記載。《飲食辨錄》中還指出：燕窩，性能補氣，凡脾肺虛弱，及一切虛在氣分者宜之，又能固表，表虛漏汗畏風(fēng)者，服之最佳。

4)人參 性溫，味甘微苦，為中醫(yī)最常用的有力的補氣中藥，也是眾人皆知的補氣食物，它能大補元氣。《藥性論》中說它補五臟氣不足。

5)黃芪 性微溫，味甘，也是中醫(yī)極為常用的補氣中藥，是民間常用的補氣食品。不少醫(yī)書都稱黃芪補一身之氣。《本草求真》認(rèn)為：黃芪為補氣諸藥之最，是以有耆。

以上是對氣虛體質(zhì)養(yǎng)生食品做出的分析，要求大家在選擇氣虛體質(zhì)養(yǎng)生食品的時候一定要結(jié)合自身的實際情況，并結(jié)合自身的偏愛，只有這樣才是最大限度的為大家負(fù)責(zé)任。