老年人是比較容易患氣虛體質的人群，那么老人氣虛體質食譜有哪些呢?專家指出食療是大家都比較容易接受的問題，所以在選擇老人氣虛體質食譜一定要積極參照廣大老人的意愿和偏愛。

老人氣虛體質食譜：

山藥湯圓 適用于食少倦怠，氣血不足，心神不寧，健忘失眠等。山藥粉80克，蓮子去心20克，紅糖15克，糯米粉300克。先將蓮子煮熟，搗爛，然后合山藥粉與紅糖為餡，用糯米粉如常法制成湯圓。糖尿病患者應去紅糖，加赤小豆15克。倦?質者可久服。

雞肝粥 適用于老人肝氣虛，眼暗，視物不清，夜盲等。用烏雞肝一具，洗凈，切細，加豆豉少許，共煮粥，或煮羹食用。每周1～2次。無烏雞，一般三黃雞肝亦可。

菊花粥 適用于老年人頭眩目花，肝風上擾，眼屎多，眼結膜易充血等。杭菊花5克，枸杞子10克，粳米適量，共煮粥。每周1～2次。亦可用開水沖泡代茶飲用。

豬腎粥 適用于老年人腎虛耳聾，腎氣虛虧。用豬腎一對，去表層白膜，剖開，洗凈，切細，加蔥白2根(連根須)，加韭白7根(去根須)，三者加白米適量，慢火煮食。一周1次。

上述老人氣虛體質食譜是經(jīng)過專家總結的，效果比較好的方法，要求大家在選擇老人氣虛體質食譜的時候一定要通過專家，由專家制定適合自己的養(yǎng)生方案。