進行氣虛體質養生一定要結合自身的實際情況，只有選擇最適合的氣虛體質養生方法，才會最大限度的恢復大家的健康，那么究竟氣虛體質養生要注意什么呢?接下來我們就來詳細了解一下。

中醫認為：“人之谷氣入胃，胃得谷氣而化之，遂成精微之氣，以上注于脾，而行之五臟六腑。”也就是說，人吃進的食物，都要經過胃的消化和脾的運化才能為其他臟腑提供精微物質。脾為人的后天之本，胃是*的五臟之本。脾與胃為相表里的一臟一腑，是*氣血生化之源。氣虛體質者脾胃功能低下，因此進補之前應先調養脾胃。

如果在不清楚自己的身體和補品的特性的前提下自作主張，反而會對身體造成傷害。因此，氣虛體質者應先找中醫師咨詢，再確定是否適合進補，以及如何進補。

如果肺氣不足，容易受風寒，則可選擇五味子、茯苓、麥冬來補益。潤肺粟米粥對氣虛心悸、體倦乏力有較好的效果。具體做法是：取麥冬10克，五味子5克，粟米100克。麥冬、五味子煎水后取汁棄渣，將粟米加水煮至半熟時加入藥汁，再煮至粥熟即可。

以上是對氣虛體質養生注意事項和食品做出的分析，專家指出氣虛體質養生食品有很多，我們一定要選擇適合自己的氣虛體質養生食品，只有最適合的才是效果最好的。