氣虛體質養生食品有很多，燕窩是其中的一種，那么燕窩是怎么實現氣虛體質養生的呢?帶著這個疑問我們咨詢了相關專家，專家為我們分析了如下內容，我們詳細了解一下。

燕窩補虛秘笈，從內到外的滋養

燕窩是我國傳統名貴食品之一，有著“東方珍品”的美稱。之所以有這樣的美稱一方面是因為它的稀有，更重要的在于它是營養價值極高的補品。《飲食辨錄》中記載：“燕窩，性能補氣，凡脾肺虛弱，及一切虛在氣分者宜之，又能固表，表虛漏汗畏風者，服之最佳。”中醫認為，燕窩能補氣治虛損、潤肺健脾、養陰潤燥，治療咳痰喘、胃痛、咯血等癥，尤其適合體質虛弱、營養不良的人食用。

現代醫學研究發現，燕窩不僅能治療疾病，還可提高*的免疫功能，能延緩衰老，延年益壽，有養顏美容的功效。冰糖燕窩粥能滋陰潤肺、止咳化痰，治療肺虛久咳以及因咳喘引起的陰氣受損病癥。冰糖燕窩粥的做法是：準備燕窩10克，粳米100克，冰糖50克。先將粳米用旺火煮沸，然后加入燕窩用文火同煮1小時，食用時加入冰糖即可。

以上是對燕窩對氣虛體質養生功效做出的分析，專家指出燕窩是一種比較昂貴的食品，但是它對于氣虛體質養生的功效也是不容忽視的，要求大家在了解了燕窩的功效之后，一定要結合自身的實際情況。