脾胃不和是中醫(yī)理論中的一種疾病，雖然不是很嚴(yán)重的疾病，但脾胃器官的健康直接關(guān)系到我們的消化系統(tǒng)，如果脾胃不和，容易引起身體出虛汗，大便不成型等癥狀。那你知道什么能養(yǎng)胃健脾嗎?下面我們就來(lái)聽聽中醫(yī)眼里可以養(yǎng)胃健脾的食物。

中醫(yī)認(rèn)為，陳皮性味辛、苦、溫，入脾、肺經(jīng);有行氣健脾、降逆止嘔、調(diào)中開胃、燥濕化痰之功，適用于脘腹脹滿、噯氣、惡心、嘔吐、納呆倦怠、大便溏薄以及咳嗽痰多等癥狀。日常飲食中放一片陳皮可以起到意想不到的效果。

此外飲食方面要特別注意，胃病患者的飲食應(yīng)該以溫、軟、淡、素、鮮為宜，最好能做到定時(shí)定量、少食多餐，這樣可以使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和，防止侵蝕胃黏膜和潰瘍面。此外，還應(yīng)注意進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽，以利于消化吸收，減輕胃腸負(fù)擔(dān)。切忌暴飲暴食，否則會(huì)破壞胃酸分泌的節(jié)律性，誘發(fā)潰瘍病。不要貪嘴，切忌吃過(guò)冷、過(guò)燙、過(guò)硬、過(guò)辣的食物，盡量減少粗糙、生硬的食物對(duì)胃黏膜的刺激，杜絕外界微生物對(duì)胃黏膜的侵蝕。

食療推薦：陳皮生姜消食飲

取陳皮5克，生姜2片，加適量紅糖，用沸水沖泡，代茶飲即可，一次一杯，一天兩到三次即可。

看了上面中醫(yī)的介紹，大家知道什么能養(yǎng)胃健脾了嗎?其實(shí)生活中可以養(yǎng)胃健脾的食物有很多，例如花生。在很多人看來(lái)脾胃不和是不值得一提的小病，對(duì)身體沒(méi)有什么影響，其實(shí)不然。脾胃不和容易引起身體氣虛，血虛，腎虛等病癥，如果長(zhǎng)時(shí)間的得不到緩善，會(huì)嚴(yán)重的影響我們的身體健康。