不同體質(zhì)養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)原則是什么?這是大家應(yīng)該了解的內(nèi)容，我們知道人的體質(zhì)是不一樣的，因此按照體質(zhì)進(jìn)行養(yǎng)生是非常有必要的，那么不同體質(zhì)養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)原則是什么呢?以下是專家給出的具體建議。

不同體質(zhì)養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)原則：

★ 氣虛體質(zhì)：表現(xiàn)為少氣懶言、低聲細(xì)語，說話常常是有氣無力、底氣不足的樣子，因此要適量地多用些補(bǔ)氣的食物。山藥、扁豆、大棗都是補(bǔ)氣的好食材，用來熬粥 最適合冬天食用。此外還可以用黨參、黃芪、枸杞混在一起泡茶喝，如果喝不慣藥茶，可以將上述藥材輔以烏雞或乳鴿燉湯喝。

★血淤體質(zhì)：表現(xiàn)為面色灰暗、舌質(zhì)暗紫、肌膚甲錯(cuò)、黑眼圈較重、臉頰易生雀斑。對于血淤體質(zhì)的人來說，最好的調(diào)理方法莫過于運(yùn)動(dòng)。黑大豆、芋頭、紅白蘿卜都很適合血淤體質(zhì)的人食用，此外金橘、玫瑰等具有芳香開竅功能的食物也很合適。

★ 氣郁體質(zhì)：此種體質(zhì)往往和血淤體質(zhì)相輔相成，外在表現(xiàn)也很相似，只是相比血淤體質(zhì)來說，氣郁體質(zhì)的人，形體消瘦或偏胖，面色抑郁，平素性情急躁易怒，易于 激動(dòng)，或郁郁寡歡，胸悶不舒。因此金橘、玫瑰，一樣適用于氣郁體質(zhì)的人。還可以選用佛手香、沉香、木香等煎汁，用汁液來煮粥、做飯。

★痰濕體質(zhì)：表現(xiàn)為體型偏胖、步履沉重、喜食香甜食物、神倦、懶動(dòng)、嗜睡、大便溏稀。對于此種體質(zhì)的人，最適合的食材莫過于薏米仁和白扁豆。

★ 濕熱體質(zhì)：此種體質(zhì)的人往往臉上愛生痤瘡、粉刺，口臭、口苦、大便黏滯，需格外注意自己的生活習(xí)慣，少煙酒、少勞累、少食辛辣刺激的食物�？梢远喑孕┚G 豆、黃瓜、冬瓜、蓮菜等。濕熱體質(zhì)和痰濕體質(zhì)有一定的共通之處，因此也可以多吃些薏米仁。

以上是對不同體質(zhì)養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)原則做出的分析，要求大家在了解了不同體質(zhì)養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)原則之后，一定要仔細(xì)了解自身的表現(xiàn)，看自己屬于哪種體質(zhì)，該怎么進(jìn)補(bǔ)。