隨著冬季的到來，很多人在照顧好自己的飲食起居的同時開始留心注意有關自己的保養方法。不知作為濕熱體質的您是否已經行動起來了?不過您這的了解什么是科學的保養方法嗎?下面便簡要地為您介紹。

1、截斷滋生濕熱的源頭，不要再生濕熱了，清熱利濕，就是保證二便暢通，大便不要不利，不要粘滯，小便顏色淡一些，不要老是那么黃黃的，一看到小便黃就要喝水。

2、飲食上少吃甜食、甘甜飲料、辛辣刺激的藥少吃、少喝酒，所有食物中濕熱之性最大的莫過于酒。少吃肥甘厚味。飲食方面要清淡祛濕。再特別告知的就是戒除煙酒。有的人不演繹放棄這種生活方式，那你就得承擔這種后果，“病是自家生”

介紹幾種祛濕食物：綠豆、冬瓜、絲瓜、赤小豆、西瓜、綠茶花茶。

了解了冬季里濕熱體質的保養方法，想必您已經行動起來了，那么就自己動手去收獲一個健康快樂的冬天吧!