進行濕熱體質養生一定要注意情緒的調節，一定是在霜降時節，那么究竟在進行濕熱體質養生的時候，我們該怎么調整情緒呢?以下是專家給出的具體建議。

霜降時節，大部分地區除了松柏這類常綠樹木外都開始落葉飄零了，而白天也越來越短，這一切都提醒人們，此時節陰氣大盛，陽氣向內收斂，人希愛力體也應該順應自然養陰保陽，早睡覺、要保暖，尤其是脖子、腰腹部、腳和關節等容易受寒的位置。而且要從下向上，先不急著戴帽子，因為腦為清明之府，不可過熱。此時濕熱體質也可以去泡泡溫泉，洗熱水澡，對身體都是大有裨益的。

濕熱體質冬季情緒小貼士：養氣調息、不激動，不消極，一日三省

“冬三月......使志若伏若匿，若有私意，若已有得”是《黃帝內經》中提出的冬季養神法，是要保持陽氣的一種潛藏狀態，而不要發雄心壯志去消耗陽氣，就像保守了自己的秘密和收獲，不要過分張揚。腎藏志，常說“有志氣”就是指一個人腎氣充實，在冬季應該養藏腎氣，所以適合“君子一日三省”，做好總結，為下一次的努力做好準備。濕熱質脾氣常有不爽，如果心里有不痛快最好當場就用委婉的語氣表達出來，或者及時轉化，不要記仇，釀成最后的爆炸效果。

以上是對霜降時節，濕熱體質養生注意事項做出的分析，只有選擇了適合的養生方法才會得到最大的健康，最后建議大家進行濕熱體質養生一定要咨詢相關專家的建議。