把握濕熱體質飲食可以幫助大家積極恢復健康，實現健康養生，那么究竟濕熱體質飲食原則是什么呢?帶著這個疑問我們咨詢了相關專家，專家為我們分析了如下內容。

濕熱體質飲食上：

1.不喝涼水 多喝溫熱水

2.少吃肉(肉生濕)

3.忌暴飲暴食和進食速度過快

4.常吃味淡性溫平的食品 多吃些蔬菜 水果(寒涼酸味水果除外)

不要吃太辛辣的東西~容易上火~多喝水~多吃有水分的水果~多吃點青菜 應注意起居環境的改善和飲食調理，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水濕內停或濕從外入，這是預防濕熱的關鍵。

上述濕熱體質飲食原則是經過專家臨床多年總結得出的要求大家在把握了濕熱體質飲食原則之后，一定要集合自身的實際情況找到適合的養生方法，以此進行正確的養生。