進行濕熱體質養生一定要按照一定的原則，只有把握了相關原則才能最大限度的恢復大家的健康，那么具體的濕熱體質養生原則是什么呢?接下來我們就來詳細了解一下，看看能夠得到哪些建議。

濕熱體質養生原則：

1.加強運動 強健身體機能 健康脾胃功能

2.不宜在潮濕的環境里久留 在陰雨季節要注意避免濕邪的侵襲 這類體質的人平時還應定期檢查血糖 血脂 血壓

3.嗜睡者應逐漸減少睡眠時間 多進行戶外活動 讓日光使得身體機能活躍起來;

4.洗澡應洗熱水澡 適當出汗為宜

5.穿衣盡量保持寬松 面料以棉 麻 絲等透氣散濕的天然纖維為主 這樣有利于汗液蒸發 祛除體內濕氣

6.注意保暖 濕遇溫則行 遇寒則凝 寒涼的天氣不利水濕在體內運化 常傷及脾胃 因此痰濕體質在寒涼的天氣癥狀較為明顯。

上述濕熱體質養生原則是經過實踐檢驗的效果比較好的方法，要求大家一定要結合自身的實際情況選擇適合的養生方案，只有選擇適合的養生原則才是最大限度的恢復大家的健康。