關注濕熱體質飲食可以幫助大家更早的恢復健康，畢竟飲食是最受大家關注的，也是最容易起到效果的方法，那么究竟濕熱體質飲食原則是什么?要注意哪些內容呢?以下是專家給出的具體建議。

濕熱體質，除通過飲食調理外，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能。適度飲水，避免水濕內停或濕從外入。應早睡早起，室內經常通風換氣，能不用空調盡量不用，養成按時大便的習慣。早起出來活動到出汗為止，出汗可幫助排濕，但也不要大汗淋漓以免傷氣。

體內濕熱，如果只表現為輕微的癥狀時，通過以上調理就會有所好轉，如果癥狀嚴重通過調理效果不好的，最好找中醫辨證施治后再調理。

小孩或長期脾胃虛弱的人，如不想吃飯、渾身沒勁或者飯后感覺胃滿滿的、腹脹、拉肚子等脾虛濕盛的人，可以用炒山藥和炒雞內金，按1:1的比例混合打成粉，每天一勺沖著喝，緩解癥狀。少吃油膩、甜味品，預防濕熱。

以上是對濕熱體質飲食原則和食物做出的分析，要求大家在了解了濕熱體質飲食之后一定要結合自身的實際情況，只有按照正確的養生原則才能夠最大限度的恢復大家的健康。