濕熱體質是怎么形成的?這是大家比較關注的問題，只有了解了濕熱體質是怎么形成的，才會據此知道適合的養生方案，那么究竟濕熱體質是怎么形成的呢?以下是大家給出的具體方案。

濕熱體質是以濕熱內蘊為主要特征的體質狀態。這種體質的人吃了火鍋就容易長痘，最難挨的就是夏天，尤其是又濕又熱的暑天。因此，濕熱體質者應以清消濕濁、散熱泄火為原則，常食清熱化濕、平性偏甘寒的食物，少食辛辣燥烈溫熱的食物，宜戒煙限酒。

因此，濕熱體質者宜吃口味清淡，有利水、化濕效果，能補養脾胃、益肝養血的食物。此外，濕熱體質者還可采用宣透化濕和通利化濕的方式。宣透化濕是采取散熱、泄火、解毒、去渾濁黏液為主要方法。通利化濕是采取利水、清熱、滲濕、瀉下為主要方法。

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