很多人都對濕熱體質(zhì)養(yǎng)生原則感興趣，只有了解了濕熱體質(zhì)養(yǎng)生原則才會更好的實(shí)現(xiàn)大家的健康，那么究竟?jié)駸狍w質(zhì)養(yǎng)生原則是什么呢?以下是專家給出的具體建議，我們詳細(xì)分析一下。

濕熱體質(zhì)養(yǎng)生原則：

濕熱體質(zhì)的人容易皮膚瘙癢，也是通過清熱祛濕來解決，用馬齒莧煮水，用其水擦洗皮膚即可祛除瘙癢。

另外，利用以薏米、杏仁、寇仁為主熬制的三仁湯也是很好的清熱祛濕良藥。

體質(zhì)因素有其家族性或遺傳性。一代名醫(yī)朱丹溪說過：母寒而兒寒，母熱而兒熱。

其實(shí)，我到認(rèn)為，并不是具有遺傳性，而是父母把他們的生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣、喜怒哀樂無形中傳給了孩子，才造成了母子同體質(zhì)。

如何去掉心火、去掉煩躁、消除焦慮，就是要靠情志養(yǎng)生來解決。多去大自然，多去幽靜的草地，樹林，找到秋天那種秋高云淡的感覺，聽聽優(yōu)美的輕音樂，讓自己的內(nèi)心世界清淡、恬靜。提升自己的精神境界，把名利、把煩惱統(tǒng)統(tǒng)淡化于無形之中。

上述濕熱體質(zhì)養(yǎng)生原則是經(jīng)過專家臨床多年總結(jié)得出的，要求大家在了解了濕熱體質(zhì)養(yǎng)生原則之后，一定要選擇適合的養(yǎng)生方法，最好咨詢相關(guān)養(yǎng)生專家的建議。