濕熱體質養生藥膳推薦
實現濕熱體質養生是大家比較關注的問題,進行濕熱體質養生可以通過藥膳調理來實現,對于濕熱體質養生藥膳的選擇,大家一定要結合自身的實際情況,只有選擇適合的濕熱體質養生藥膳才會最大限度的保證大家的安全。
濕熱體質養生推薦藥膳:
蜂蜜蒸百合:將百合120克,蜂蜜30克,拌均勻,蒸至其熟軟。時含數片,咽津,嚼食。能補肺、潤燥、清熱,適用于肺熱煩悶或燥熱咳嗽、咽喉干痛等癥。
泥鰍燉豆腐:泥鰍500克去腮及內臟,沖洗干凈,放入鍋中,加清水,煮至半熟,再加豆腐250克,食鹽適量,燉至熟爛即成。可清利濕熱。
綠豆藕:藕去皮,沖洗干凈備用。綠豆50克,用清水浸泡后取出,裝入藕孔內,放入鍋中,加清水燉至熟透,調以食鹽進食。可明目止渴
蓮子百合煲瘦肉:用蓮子20克、百合20克、豬瘦肉100克,加水適量同煲,肉熟爛后用鹽調味食用,每日1次。有清心潤肺、益氣安神之功效。適用于陰虛質見干咳、失眠、心煩、心悸等癥者食用。
以上是對濕熱體質養生藥膳做出的分析,專家指出濕熱體質養生藥膳有很多,大家一定要結合自身的實際情況,只有選擇適合的藥膳才會取得更好的養生效果。
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